jak czytac

[...] w tym kierunku. Aby jednak połączyć dokształcanie w znajomości podstaw żywienia z nauką prawidłowego składania zadań polecam czytać: https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona https://potreningu.pl/articles/5962/jak-unikac-trujacego-bpa

a mi sie nie chce czytac. pewnie masz lipny towar, dlatego dupsko boli. moim zdaniem jak masz sie pierd0lic w jakies 15mg metki to zostaw koks w spokoju i wez sie za suple, szkoda zdrowia.

Umiesz czytac ze zrozumieniem co juz miales napisane? to tak jak bys powiedzial ze po karczaku z ryzem ze sklepu x nabrales wiecej masy niz po kurczaku z ryzem ze sklepu y. Wiec sam sobie odpowiedz

[...] pijcie mineralke, uzupelniajcie potas, magnez i wapń... wg mnie nie ma co nawet patrzec na zawartosc sodu w wodzie mineralnej (o ile ktos nie ma hipernatremii) to co zapewne zostalo napisane nie tyczy sie kranówy!!! jak ktos nie wie o co chodzi to niech sie dowie czemu wypicie CZYSTEJ tzn destylowanej wody konczy sie.. hmm... w szpitalu ?

Ten art krąży wokół tematu hiperhydratacji. Ta samo, jak ten o glicerolu. Nie musisz czytać dyskusji; przeczytaj same arty...

bedziesz mial co czytac - spojrze jeszcze - jak nie miales okazji na strone Slawka ...

wyglada to rozpaczliwie... 17lat masz stary koń jestes, czytac potrafisz. Wrzuc jak ci sie "w miare" uda diete ktora ulozyles na podstawie zebranych informacji to sie wprowadzi ewentualne poprawki :)

Omg prosze cie iidź sie dokształć i naucz sie czytać ze zrozumienie bo płakać mi sie chce jak to czytam najpierw trzeba zrozumieć sens zdania a potem pisać:/

nie chce mi sie czytać całego tematu ale jak biłem sok w srodek uda to tez po 1 szocie mi nad kolanem napuchło grubo - nie wiem czy może to mieć cos wspolnego czy tez moze poprostu gdzies przyfasoliłem ale tak mi się przypomniało

Jestem dość leniwy i nie chce mi się czytać wszystkich podstaw, które są zawarte na sfd. Wszyscy sa leniwi a za pieniadze to idz na silke jak lubisz, tutaj pomoc jest za darmo. Ale potrzeba checi. A przy twoim podejsciu nikomu sie nie bedzie chcialo, czytaj podwieszone posty i zadawaj pytania.

[...] Oporny na zdobycie masy jest to wina diety smiem podejrzewac ze w dupie byles gowno widziales. Moze miec dopracowana diete suple itp. ale z*****owa genetyka jest ciezko i jak by babcia miala wasy to by byla dziadkiem wiec koniec na ten temat. Nie napisalem mu zeby bral akurat te suple naucz sie czytac. A takie glupoty ze na pierwszy cykl musi [...]

Nie jest tak do końca, głównie chodzi o posiłek po treningowy który należy zjeść w ciągu 1-2 godzin po treningu, widziałem badania które dotyczyły syntezy białek, transportu aminokwasów do komórek mięśniowych i właśnie z nich wychodziło że najważniejszy jest właśnie posiłek po treningowy jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej. Niestety nie [...]

moze czas zaczac czytac ze zrozumieniem?? -gimnazjum wita moze czas zaczac pisac tak zeby inni Cie rozumieli ? PISZE ZE TO JEST POSILEK W SZKOLE ostatni posilek w szkole ? posilki niech sobie ulozy w kolejnosci jak mu odpowiada nie rozumiem...

nie po to proszę o poradę żeby czytać ironiczne komentarze. Kalorie liczę, wychodzi ok. 900. Więcej przy redukcyjnej nie mogę mieć, bo jak miałam więcej to waga ani drgnęła. Co do kolacji - jakiś problem? Bo po dwóch posiłkach już nie mam apetytu i kolacja jest po to żeby były te minimum 3 posiłki.

Nie ma to jak inteligentna odpowiedz, wyobraź sobie że umiem czytać i akuratnie ch** mnie obchodzi co jakiś leszcz napisał na onecie.

Powtarzam ci że ja tam żadnej reklamy nie dawałem-nieumiesz czytać,albo nierozumiesz co się pisze.Taka prośba maleńka przytocz moje słowa-chocby na maila które naruszały by któryś z punktów regulaminu-to samo do lucka! Pozatym w którym miejscu ciebie uraziłem?W którym miejscu napicałem coś obraźliwego w stosunku do ciebie? Jak narazie to [...]

[...] policja..? cóz niemoge Ci pomóc, niby policja ma nas bronić, i tak takich d****i wypuszcza i beda mieli jeszcze wiekszy powód wsadzic Ci w plecy Kose........ Niema to jak nasza policja ;-/ Moze spróbój z nimi porozmawiać, lub cos chociaż takie dresy to nawet czytać nieumieją ;-/ "lepiej uciec i niestracić zdrowia niz walczyc z 3 [...]

jak zaczalem czytac twojego posta to myslalem ze masz 50, a ty sie przejmujesz czy w wieku 17 lat nie jestes za stary! moro

[...] z policyjną propagandą. Złapią 17latka na dilerce trawki gnojek sypnie 2 kolegów a później czytamy w gazecie artykuł na pół strony, o groźnym tytule "POLICJA ROZBIŁA GANG DILERÓW" a w tekście inne pierdoły jaka to nie była grupa zorganizowanej przestępczości. Czytać takie pierdoły i w nie wierzyć to tak jak czekać dziś na mikołaja.

Wrzuć to w normalnej formie bo tego sie czytać nie da, skoro wiesz jak zrobić screen to w czym problem?